Vědci říkají, že noční sovy mají zvýšené riziko úmrtí dříve, ale vtip o nich je, protože jsme již přijali smrt

Nová studie tvrdí, že lidé, kteří zůstávají pozdě vzhůru, mají o 10% vyšší riziko úmrtí ze všech příčin než ti, kdo vstávají brzy. Myslím tím, není to tak?

Vědci z Northwestern Medicine v Chicagu a University of Surrey ve Velké Británii studovali dospělé v průběhu více než šesti let, aby zjistili, zda existuje korelace mezi úmrtností a jejich sklonem k pozdním nocím nebo časným ránům.

Šokující nikoho, bylo zjištěno, že ti z nás, kteří raději zůstávají vzhůru, dívají se do tmy, zatímco se trápí úzkostí, nebo hledí na naše telefony bez dobrého důvodu, dokud nás bolí oční bulvy, nebo hledí na strop uvažující o dualitě člověka , máte větší šanci setkat se se smrtkou raději dříve než později. A já tu sedím jako, hm, to jo ? Mohl jsem vám to říct, vědci, a možná vás ušetřím půl dekády práce.

Podle The New York Daily News :

Vědci zjistili, že noční sovy mají vyšší výskyt cukrovky, psychologických poruch a neurologických poruch než raná zvířata.

Že jo. Proto jsme v noci vzhůru, moji dobří badatelé. Jedná se o scénář kuřete a vajec.

Vedoucí studie Kristen Knutson jmenovala několik důvodů, proč lidé zůstávají vzhůru. Není těžké pochopit, jak by se vám tyto věci mohly z dlouhodobého hlediska zhoršit:

Může to být psychický stres, jídlo ve špatném čase pro své tělo, nedostatek cvičení, nedostatek spánku, bdělost v noci sami, možná užívání drog nebo alkoholu. Existuje celá řada nezdravého chování souvisejícího s tím, že jste sami pozdě v noci.

Co kdyby to bylo všechny tyto věci najednou Kristen? Co kdyby to bylo všechny tyto věci každý den ?

Ale tady je věc, Kristen: další studie také ukázaly, že noční sovy jsou chytřejší a kreativnější než druh člověka, který se zvedne za úsvitu, nevím - co vy lidé děláte? Jít si zaběhat? Vyčistit koupelnu? Naplánujte si svůj den? Jíst snídani? Ježíši, není divu, že žiješ déle.

Věc je, že pokud jsme tvorové noci inteligentnější a nadaní uměním, není divu, že jsme také psychologicky stresovaní, závislí na věcech, zapomínáme jíst, dokud ve 2:00 nezačne nálet na lednici, nebudeme cvičit a tak dále a tak dále . Nikdo nikdy neřekl, že chytří lidé jsou chytří oni sami .

Steven Universe - Doug out

Důsledky výzkumu jsou více než individuální. Jedná se o problém veřejného zdraví, který již nelze ignorovat, uvedl spoluautor Malcolm von Schantz, profesor chronobiologie na univerzitě v Surrey.

Měli bychom diskutovat o tom, zda je možné večerním typům zahájit a dokončit práci později, pokud je to praktické. A potřebujeme další výzkum o tom, jak můžeme pomoci večerním typům vyrovnat se s vyšším úsilím udržovat jejich tělesné hodiny synchronně s časem slunce.

Malcolme, kámo, od tvých rtů k uším H.R. Zahájit a dokončit práci později by byl takový sen, že bych v noci ležel méně hodin a přemýšlel o tom, jak budu muset pracovat, dokud mi nebude 90 let, abych splatil studentské půjčky, víš?

Ale myslím, že vás musím vyradit, dva autoři studie z myšlenky, že my noční sovy potřebujeme pomoc se změnami nebo vytvořením krize veřejného zdraví s našimi zvyky. Myslíte si, že někdo z nás chce žít v této ekonomice velmi dlouho? Myslíte si, že bychom chtěli být starodávní senioři, kteří chodí na večeře s ranní ptáčaty do Country Kitchen? Potkali jste někoho z nás?

Ještě jedna věc: noc je pro noční sovy drahá. Nejsme vždy opilí a plačeme přes naše telefony. Ne vždy . V noci je náš prostor pro práci na věcech, na kterých nám skutečně záleží. Je to, když se zdá, že kreativita ožívá, když je zbytek světa tichý. Můžeme jen někdy ležet, když jsme příliš sebereflexivní, jistí, ale to může být kovárna, skrze kterou se rodí spousta skvělých nápadů.

Nemohl jsi mi zaplatit, abych se stal ranním člověkem; Nedokážu si představit nic horšího, než přijít o ty pozdní noční magické hodiny. Jsem rád, že budu mít jediný čas, kdy uvidím východy slunce, když jsem stále vzhůru, díky. A pokud pro mě přijde smrt, není to tak, že bych nad tím dostatečně nemyslel, když jsem nespal.

(přes The New York Daily News , obrázek: Michael Wolgemut / Wikimedia Commons )