Lidé potřebují spát; všichni vědí, že bez toho se staneme mrzutými, trochu rozbitými a pak zemřeme. Věda o tom bohužel byla trochu nepříjemná; i když jsme pochopili negativní účinky spojené s nedostatkem spánku, nikdo to ve skutečnosti nevěděl proč ty věci se staly. Nyní konečně získáváme určitý přehled o tom, co spánek dělá pro naše těla.
Vůbec poprvé vědci z University of Rochester našli jeden z důvodů náš mozek potřeby spát, aby přežil. Ukázalo se, že když spíme, náš mozek potřebuje ten čas, aby vyčistil nahromadění mozkových haraburdí, které se hromadí během našich hodin bdění. Spánek je do značné míry nezbytný pro to, aby čističi mentálních ulic našeho těla vyšli ven a dělali svou práci.
Když buňky provádějí každodenní práci typu buněk, produkují odpadní produkty. Zbytek těla má tento odpad vyčištěný lymfatickým systémem, ale mozek je od toho odpojen, takže potřebuje jiný způsob, jak tento odpad vymazat. Mozek má své vlastní popeláky , neseni na vlnách mozkomíšního moku, kteří po eliminaci procházejí zbytky přímo dolů do jater. Jak se ukázalo, popeláři v mozku se pohybují dvakrát rychleji, když spíte, protože vaše neurony se zmenšují o polovinu, čímž se kanály tekutiny zvětšují.
Tato studie ukazuje, že mozek má různé funkční stavy, když spí a je vzhůru, řekl výzkumník U Maikena Nedergaarda . Ve skutečnosti se regenerační povaha spánku jeví jako výsledek aktivního odstraňování vedlejších produktů nervové aktivity, které se hromadí během bdělosti.
Takže si hodně odpočiňte, jinak vám čističe ulic, které procházejí mozkovou tekutinou v mozku, pořádně nevybaví.
(přes Business Insider , obrázek přes Tony Alter )
- Společnost Hale Devices chce udělat lepší budík pro Android
- Co se stane, když přestaneme spát, pak si můžeme jít zdřímnout?
- jestli ty musí probuďte se, robot barista připravuje kávu pomocí cloudu
